Аптечка на море для взрослых и детей: чек-лист

Отпуск у моря — время расслабления и новых впечатлений. Но смена климата, непривычная еда, активное солнце и длительные прогулки могут спровоцировать недомогание даже у самых здоровых людей. Чтобы не испортить отдых из-за плохого самочувствия, в путешествие стоит собрать дорожную аптечку. Этот момент особенно важен, если вы едете с детьми — их организм более чувствителен к внешним раздражителям.

Правильно подобранная аптечка на море поможет быстро справиться с мелкими неприятностями, не отвлекаясь от отдыха, и спасет в экстренной ситуации. Мы составили для вас чек-лист, с которым вы сможете собрать все необходимое без перегруза багажа и с учетом особенностей морского отдыха.

Что нужно учесть при сборе аптечки

Общие рекомендации подготовки аптечки в путешествие:

• убедитесь, что у препаратов еще не вышел срок годности — просроченные средства могут не только не помочь, но и навредить;
• при подборе лекарств учитывайте особенности членов вашей семьи — хронические заболевания, аллергии, возраст, текущие назначения доктора;
• берите инструкции к каждому препарату — подстрахуйтесь, даже если уверены, что помните дозировку;
• для детей используйте лекарственные формы, удобные для приема (сиропы, свечи);
• упакуйте все в герметичный контейнер — это защитит от песка, влаги и перегрева, а также сохранит ваши вещи, если что-то жидкое прольется;
• не кладите «на всякий случай» редко используемые лекарства, выберите универсальные средства с широким спектром действия.

Советуем разделить аптечку на море на две части: компактную базовую для ручной клади и дополнительную, которую можно положить в основной багаж. Так все необходимые лекарства будут всегда при себе.

Чек-лист для сбора базовой аптечки

Обращаем ваше внимание, что мы предлагаем общие рекомендации, что взять в аптечку на море. Перед приемом любых лекарственных препаратов обязательно проконсультируйтесь с врачом и изучите инструкцию к средству, чтобы убедиться, что оно вам подходит. У лекарств есть противопоказания, которые важно учитывать.

Базовый состав аптечки на море:

• Обезболивающие и жаропонижающие. «Ибупрофен», «Парацетамол» или «Нурофен» справятся с головной или зубной болью, лихорадкой и мышечными болями. Что взять в аптечку детям на море из этой категории: жаропонижающие в форме свечей или сиропа — «Цефекон», «Нурофен для детей».
• Антигистаминные. «Зиртек», «Эриус» или «Супрастин» помогают при аллергии на солнечные лучи или морепродукты.
• Средства от проблем ЖКТ. Активированный уголь, «Сорбекс», «Смекта», «Энтеросгель» помогут при отравлении или несварении. При диарее понадобится «Лоперамид», при запоре — «Дюфалак». Для улучшения процессов пищеварения — ферментный препарат «Креон».
• Таблетки против укачивания. «Драмина» или «Коккулин» снижают ощущение тошноты. Особенно будут полезны для долгой дороги и морских путешествий.
• Капли и спреи для носа. «Аква Марис» для промывания. Сосудосуживающие «Тизин», «Називин» для освобождения от заложенности носа.
• Антисептики для горла. «Стрепсилс», «Гексорал» или «Фарингосепт» — хорошие средства при першении или боли.
• Глазные капли. «Систейн», «Оксиал» — увлажняющие капли при сухости или попадании в глаз песка. Антисептический препарат «Левомицетин» (содержит антибиотик) — при глазных инфекциях.
• Средства для кожи. При солнечных (и не только) ожогах и раздражениях поможет «Пантенол», при гнойных воспалениях — «Левомеколь».

Также список для аптечки в отпуск на море нужно дополнить средствами для обработки ран и других повреждений кожи. Потребуются антисептики (перекись водорода, зеленка, «Мирамистин» или «Хлоргексидин») и материалы для перевязки (бинты, водостойкий лейкопластырь и ножницы). Также не помешает пинцет, которым можно удалить занозу, осколки или иглы морских ежей.

Дополнительные средства

Обязательно включите в список аптечки на море крем для защиты от солнца с SPF 30–50+ (для тела и лица) и бальзам для губ с SPF. Наносите их за 20–30 минут до выхода на пляж и обновляйте каждые 2 часа и после купания. Также советуем взять средства после загара: гели с алоэ вера или пантенолом для снятия покраснения и увлажнения кожи после долгого нахождения на солнце.

Что еще положить в аптечку на море:

• Специальные лекарства для женщин. Средства от цистита — «Канефрон», «Фурадонин», против молочницы — «Пимафуцин», от спазмов при менструальных болях — «Но-шпа».
• Легкие успокоительные. «Персен», «Ново-Пассит» или настойка пустырника помогут при стрессе и бессоннице из-за смены часовых поясов.
• Мази и гели от укусов насекомых. «Фенистил» или «Псило-бальзам» снимают раздражение и зуд, уменьшают отек и ускоряет заживление.

Кроме того, аптечка на море для взрослого и ребенка может включать электролиты и регидратационные смеси. При сильной жаре и активном потоотделении, а также при диарее организм тратит много влаги. «Регидрон», «Гидровит» или ОРС-порошки помогают восстановить водно-солевой баланс.

Рекомендации по обращению с аптечкой

Советы по хранению и перевозке аптечки на море, которые помогут сохранить свойства лекарств:

• Храните лекарства в прохладном, сухом месте, вдали от солнца.
• При перелетах возьмите аптечку в ручную кладь — так все нужные препараты будут с вами, даже если багаж задержат.
• Если отдыхаете с ребенком, держите аптечку вне его досягаемости, но в зоне быстрого доступа для взрослых.
• Для лекарств, которые выдаются по рецепту, сделайте на всякий случай копии назначений и возьмите с собой, особенно если едете за границу.
• Некоторые препараты (например, капли для глаз или инсулин) хранятся в холодильнике. Используйте для них термосумку с хладоэлементами.
• Соберите мини-аптечку для похода на пляж — отдельный маленький набор, чтобы не бегать в номер за каждым средством. Туда можно положить «Пантенол», антисептик, пластырь и солнцезащитный крем.

Грамотно собранная аптечка на море поможет сделать отдых спокойнее и безопаснее, особенно в путешествии с ребенком. Она не займет много места, но может очень пригодиться в непредвиденной ситуации. Собирайте ее заранее, проверяйте состав и наслаждайтесь морем без тревог.