СПА и велнесс в Алуште
Крым – подходящий курорт не только для отдыха, но и для оздоровления организма, кроме того, здесь есть множество услуг по уходу за внешностью с использованием натуральной косметики. СПА и велнесс-центры приглашают как женщин, так и мужчин на комплексные процедуры, которые помогут расслабиться, привести свою кожу и волосы в порядок. Большинство таких процедур не только полезны, но и приятны, поэтому их вполне можно включить в программу своего отдыха.
Где пройти СПА-процедуры в Алуште?
Вы можете выбрать отдельные салоны красоты, предлагающие широкий спектр услуг – от маникюра и педикюра до LPG-массажа и обертываний для похудения.
Также выделяют специализированные СПА-отели, которые рассчитаны на туристов, желающих качественно отдохнуть. В таких отелях – не только комфортабельные номера, но и отделение массажа, лечебных обертываний, косметологический кабинет.
Пройти некоторые СПА-процедуры можно и в обычном отеле. Практически в каждом отеле есть массажное отделение или бассейн, где вы можете расслабиться после длительной экскурсии.
Если вы хотите комплексные лечебно-оздоровительные процедуры, купите путевку в один из санаториев Алушты с современной лечебной и диагностической базой. Здесь вас ждет осмотр специалистов, которые составят индивидуальный план по оздоровлению организма.
Особенности СПА-процедур в Алуште
Рассмотрим самые распространенные процедуры по уходу за собой, расскажем об их полезных свойствах.
Фитобочка – это настоящий выход для тех, кто не любит стандартные бани с их высокой температурой. Температура здесь вполне комфортная, вы будете чувствовать лишь приятное тепло, а воздух в фитобочке наполнен эфирными маслами и целебными экстрактами трав. Доказано, что регулярные процедуры благотворно влияют на состояние кожи, укрепляют иммунитет и улучшают эмоциональное состояние. Из противопоказаний стоит выделить лишь аллергические реакции и некоторые заболевания сосудов.
Талассотерапия – использование лечебных водорослей, богатых микроэлементами (цинк, йод, железо). Как правило, крымские водоросли используются в косметических обертываниях. Они обладают следующим эффектом:
- Приводят кожу в тонус, предотвращают ее дряблость и преждевременное увядание.
- Разглаживают кожные покровы, предотвращают появление глубоких морщин.
- Выравнивают цвет.
- Повышают устойчивость эпидермиса к внешним воздействиям.
- Устраняют специфические проблемы, например, угревую сыпь или повышенную жирность.
- Нормализуют обменные процессы, а значит, лечебные водоросли часто применяются в борьбе с лишним весом.
- Укрепляют иммунитет в целом, повышают устойчивость организма к различным заболеваниям.
В СПА-центрах Алушты можно записаться на горячие и холодные обертывания, в которых используются не только водоросли, но и шоколад, натуральный мед, вино, эфирные цитрусовые масла. Обратите внимание, что горячие обертывания очень эффективны в борьбе с целлюлитом и лишним весом, однако они подходят не всем. При заболеваниях кровеносной системы, варикозном расширении вен рекомендуется практиковать только холодные обертывания.
Соляные пещеры – это небольшие комнаты, наполненные минеральной солью, наполняющий воздух полезными микроэлементами. Такие минералы и отрицательные ионы благотворно влияют на здоровье человека, особенно полезны для пациентов с заболеваниями дыхательной системы (астма, хронический бронхит, реабилитация после пневмонии). Нахождение в соляной пещере укрепляет иммунитет, улучшает работу дыхательной системы, увеличивает объем легких. Во время такой процедуры будет играть расслабляющая музыка, что делает времяпровождение еще более приятным. Сегодня эти комнаты есть во многих СПА-центрах и во всех санаториях Алушты.
Лечебный и оздоровительный массаж – базовая процедура, которую обязательно стоит попробовать в Алуште. Специалисты проводят как общий массаж, так и массаж отдельных проблемных зон. Процедура обладает следующими достоинствами:
- Улучшение кровообращения, что приводит организм в тонус, избавляет от ощущения усталости.
- Избавление от боли и ощущения скованности движений. Благодаря этому массаж особенно полезен офисным работникам, людям с малоподвижным образом жизни.
- Нормализация обменных процессов, что способствует поддержанию здорового веса (в этих целях назначается антицеллюлитный массаж).
- Нормализация сна и улучшение психоэмоционального состояния (массаж обладает ярко-выраженным расслабляющим и успокаивающим действием).
- Нормализация работы внутренних органах при некоторых техниках (например, при точечном массаже в соответствии с учениями древней китайской медицины).
В санаториях и СПА-центр практикуется не только стандартный, но и гидромассаж, специальные лечебные души, которые улучшают циркуляцию крови, обладают тонизирующим эффектом. Такие процедуры особенно полезны при некоторых неврологических заболеваниях.
Йога в Алуште
Велнесс – это процедуры по улучшению здоровья и ведению правильного образа жизни. Йога – полезные упражнения по растяжке, которые при правильном выполнении помогут не только сделать суставы гибкими, но и достичь гармонии с собой.
При некоторых отелях есть отдельные кабинеты по занятию йогой, вы всегда можете нанять инструктора, который объяснит, как выполнять те или иные асаны. Также здесь практикуются занятия йогой на свежем воздухе – это полезно не только для суставов и гибкости, но и для иммунитета в целом.
Если вы новичок в йоге, обязательно воспользуйтесь помощью инструктора, не начинайте выполнять сложные асаны самостоятельно, такие действия могут привести к травмам.
Таким образом, Алушта предлагает множество возможностей для оздоровительных процедур и ухода за собой. Главное – выбрать подходящий СПА-центр или комфортабельный отель, изучив рекомендации в Интернете и перечень услуг.
H1, title – Экологически чистый отдых в Алуште: забота о природе и экосистеме Черного моря
В Алуште широко развит оздоровительный туризм: не удивительно, ведь именно в этом курортном городе воздух отличается особенной чистотой, поэтому он полезен для людей с хроническими заболеваниями. Отдых здесь понравится и любителям экологически чистых мест: на территории есть множество нетронутых уголков природы, здесь много зелени, в том числе редких растений. Отпуск вдали от мегаполиса поможет расслабиться, достичь гармонии с собой. При этом туристам важно заботиться о сохранении природы, вести себя уважительно по отношению к экологии этого региона. Приведем рекомендации, которые помогут вам заботиться об экосистеме черноморского побережья.
Особенности экологии региона
Экология здесь вполне благоприятная, благодаря тому, что Алушта открыта различным ветрам и течениям. Это значит, что вода здесь регулярно обновляется, поэтому море чистое.
Воздух в Алуште наполнен отрицательными ионами, благотворно влияющими на дыхательную систему. Ситуацию портит лишь городская свалка, по поводу которой жители постоянно сражаются с местной администрацией.
Эко-отели Алушты: современные технологии на защите природы
В Алуште есть множество отелей и гостевых домиков с приставкой «эко». Как правило, это означает, что номера здесь имеют натуральную отделку из древесины, а при строительстве здания не использовались небезопасные материалы. Некоторые отели идут еще дальше и предлагают достижения современных технологий, например, используют солнечные батареи и энергию ветра в своей работе. Проживание в них несколько дороже, однако таким образом вы вносите свой вклад в сохранение природы.
В эко-отелях также предусмотрен раздельный сбор мусора: для этого на территории установлены контейнеры для пластика и контейнеры для других бытовых отходов.
Рекомендации по защите природы на пляжах
Центральные пляжи Алушты очень многолюдны, поэтому каждому туристу следует заботиться об их чистоте, а не полагаться на своевременную уборку администрацией. В приказе МЧС перечислены основные запреты:
- Засорение зоны для купания, прибрежной территории различными отходами.
- Использование спасательного и другого оборудования пляжа не по назначению.
- Купание в местах расположения красного флага, который означает, что заходить в воду в этот день запрещено.
- Заплывание за границы зоны купания (там может быть небезопасно для людей).
- Изменение границ допустимой зоны для купания.
- Нахождение различных животных на пляже.
- Оставление детей без присмотра (даже если они умеют плавать).
- Подача ложных знаков о том, что человек тонет или о возникновении другой нестандартной ситуации.
Посещая пляж, обязательно возьмите с собой пакет для мусора, особенно, если вы привыкли устраивать пикники, брать с собой напитки и закуски. Конечно, на центральных пляжах есть урны, однако в час-пик они могут быть переполнены.
Не разбрасывайте обертки, спортивный инвентарь, предметы личной гигиены на пляже. Уборка на прибрежных территориях, принадлежащих городской администрации или отелям ежедневная, однако отходы все равно могут накапливаться.
Не берите на пляж домашних животных, особенно собак: в местах большого скопления людей вы просто не успеете проследить за своим питомцем. Тем не менее, по законодательству на эту территорию в порядке исключения можно брать с собой собаку-поводыря.
Не посещайте пляж в состоянии алкогольного и наркотического опьянения, так как это общественное место, а значит, общественный порядок должен соблюдаться. Если турист будет замечен в состоянии опьянения, составляется административный протокол.
Опасность пластиковых отходов для экологии черноморского побережья
Об опасности пластика нам говорили еще на уроках биологии, однако некоторые туристы с возрастом забывают школьные уроки. Пластик – материал, который разлагается в течение 700 лет, а значит, длительное время будет находиться в почве и воде, неблагоприятно влияя на экосистему.
Особую опасность представляют пластиковые пакеты, попавшие в воду. Морские обитатели часто проглатывают такие пакеты, что приводит к их медленной смерти. В результате страдает популяция, наносится существенный вред экологической обстановке.
Правила поведения во время экскурсий
Алушта – это настоящий рай для любителей нетронутой природы. Здесь вы увидите необычную флору и фауну, в том числе реликтовые деревья, редкие растения. Экскурсии по древним пещерам и к водопадам также не оставят никого равнодушными.
Во время экскурсии обязательно слушайте указания гида. Если по времени экскурсия занимает более трех часов, возьмите с собой минимальный запас продуктов (например, воду и снеки, которые не испортятся на жаре). В лесах и около водопадов может не быть оборудованных мест для отходов, поэтому все упаковки от пищи и других предметов следует брать с собой.
В общественных местах и во время экскурсий не допускается курить, в том числе электронные устройства: курение разрешено только в строго оборудованных местах. Ответственные туристы сохраняют воздух чистым и уважительно относятся к окружающим.
Экскурсии в зоопарк и дельфинарий понравятся как взрослым, так и детям. При этом посетители должны бережно относиться к обитателям таких мест. Не допускается приближаться вплотную к животным, бросать в них предметы и прикасаться к ним (последнее разрешено только в «трогательных» зоопарках). Администрация также даст указание касаемо фото: чаще всего животных фотографировать можно, но без вспышки, поскольку звери могут испугаться.
Таким образом, Алушта – это курорт, который славится своим чистым целебным воздухом, многочисленными пляжами, санаториями, в которых вам предложат множество процедур. Наша задача – бережно относиться к экосистеме этого региона и вносить свой посильный вклад в защиту природы.
